30代男はアンチエイジングのためにお酒との付き合い方を変えたほうがいい話

お酒＝アンチエイジングの敵なのか？

お酒は人生に彩りを与えてくれる素晴らしい嗜好品ですよね。

ぼく自身も20代からお酒をいっぱい飲んだおかげで、いろいろな人生の思い出を創ることができました。

ですが、30代に差し掛かると僕たちの加齢とともに、アルコール許容量は徐々にさがります。

あんなに飲めていたはずのお酒が飲めなくなり、夜眠たくなる…

軽く飲んだつもりが翌日までお酒が残って調子が悪い…

いつまでも若々しいオトコでいるには、30代からのお酒との付き合い方の見直しが必須です。

お酒＝単なる悪ではなく、上手にコントロールしながら嗜むのが、アンチエイジングにとって大事でしょう。

30代メンズのお酒の飲みすぎを避けたい3つの理由

具体的にアンチエイジングのためには「お酒の飲みすぎが良くない」3つの理由を解説します。

内臓にダメージが残るから

繰り返し大量のお酒を飲んでいると、肝臓はじめ色々な内臓に見えないダメージが蓄積されます。

これは本人も気づかない内にゆっくりと溜まるダメージです。

内臓が疲れると、自分の免疫力が低下してシンプルに元気がなくなります。

端的にいうと、病にかかりやすい状態です。

大病を患うとアンチエイジングどころではなくなります。

飲む頻度が多い場合でも、1回あたりの量は”ほどほど”を意識しましょう。

どうしてもお酒が断れない、という場合にはサプリに頼るのもアリです。

個人的には酒豪伝説というウコンサプリがめちゃくちゃ威力高くてオススメです。

翌朝に残りません。

睡眠の質が落ちるから

加齢とともに睡眠の質が落ちがちになりますが、アンチエイジングには睡眠は超大事です。

お酒を飲むと、明らかに眠りが浅くなってしまい、アンチエイジング的には非常に良くない睡眠になりがちです。

いい眠りこそが若々しいオトコを育てるということを忘れずに、睡眠の質を確保したいところですよね。

顔だけでなく身体のコンディションが落ちるから

お酒を飲んだ翌日、いわゆる2日酔いのときのコンディションっていかがでしょうか。

顔だけでなく、カラダがだるく最悪ですよね。

ぼく自身は2日酔いだと多分実年齢+5歳ぐらい老けているんじゃないかと思います。

若見えさせたい男性であれば、お酒のせいでコンディションが悪い日はできる限り避けたいところですよね。

自分にあった飲み方で、翌日のコンディションから逆算しましょう。

まとめ